Theraband gymnastikband
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Webb10 okt. 2024 · Das Theraband ist unter den Füßen. Die gleichlangen Enden hältst du in den Händen. Lehne dich mit geradem Rücken aus der Hüfte vor. Darauf solltest du achten: Am besten du prüfst deine Rückenlinie mit einem Blick seitlich in den Spiegel: Du bist vom Steißbein bis zum Scheitel gerade.
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